Dunkle Tage und kalte Temperaturen prägen die Winterzeit. Der Winterblues entsteht oft durch Lichtmangel und mangelnde Aktivität, was die Stimmung trüben kann. Kleine Anpassungen im Alltag können helfen, Energie und Motivation zurückzubringen. Welche Strategien helfen, trotz der Kälte positiv und aktiv zu bleiben?
Das Immunsystem ist der Schlüssel zu einem gesunden und aktiven Leben. Es schützt den Körper vor äußeren Einflüssen und sorgt dafür, dass man selbst in stressigen Zeiten fit bleibt. Es gibt viele Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken, von der richtigen Ernährung bis hin zu regelmäßiger Bewegung. Wie lässt sich das Immunsystem optimal aufstellen, um gesund durch den Alltag zu kommen?
Insulin spielt eine entscheidende Rolle für den Stoffwechsel und die Blutzuckerregulation. Ein dauerhaft erhöhter Insulinspiegel kann jedoch gesundheitliche Risiken wie Herzkrankheiten, Adipositas und Krebs mit sich bringen. Auch die Entwicklung einer Insulinresistenz droht in solchen Fällen. Welche Maßnahmen helfen, den Insulinspiegel langfristig im gesunden Bereich zu halten?
Wein, oft als Symbol für Genuss, ist wissenschaftlich umstritten. Während Inhaltsstoffe wie Polyphenole eine schützende Wirkung auf Herz und Gefäße haben könnten, bleibt die schädliche Wirkung des Alkohols unübersehbar. Leberschäden, Krebsrisiken und andere Folgen stehen möglichen Vorteilen gegenüber. Wie beeinflusst moderater Weinkonsum wirklich die Gesundheit, und wo liegt die Grenze zwischen Nutzen und Schaden?
Ei Unverträglichkeit ist ein Phänomen, das in den letzten Jahrzehnten immer häufiger auftritt. Die Symptome reichen von Magen-Darm-Beschwerden bis hin zu schweren allergischen Reaktionen. Dennoch ist das Bewusstsein für diese Unverträglichkeit in der Gesellschaft gering. Welche Ursachen stecken hinter der wachsenden Zahl von Menschen, die Eier oder deren Bestandteile nicht mehr vertragen?
Krebs ist immer noch eine Sache, welche uns im Alltag flächendeckend begegnet. Es gibt kaum Familien, wo noch keine Tumore oder im Allgemeinen Krebserkrankungen aufgetreten sind. Damit einem das hoffentlich selbst nicht mal so geht und erkrankt, sollten vorbeugende Maßnahmen getroffen werden. Diese konsequent umzusetzen, ist dazu ein wichtiger Schritt.
In einem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern. Doch es braucht nicht viel, um sich fit zu halten. Mit einfachen Maßnahmen wie Bewegung, gesunder Ernährung und geistigen Herausforderungen kann man langfristig das Wohlbefinden steigern. Welche Strategien helfen dabei, sich trotz voller Terminkalender fit zu halten?
Unverträglichkeiten sind aktuell immer mehr auf dem Vormarsch. Gerade Senf steht dabei weit mit oben, was die Lebensmittelleiden angeht. Diesen im Alltag zu vermeiden ist nicht leicht, ein Verzehr kann hier schlimme Konsequenzen nach sich ziehen. Welche Symptome auftreten und was man im Alltag tun kann, zeigt der folgende Artikel.
Schlaganfälle gibt es in unserer Gesellschaft leider immer häufiger. Kein Wunder, die beruflichen Anforderungen sind immens gestiegen, der alltägliche Stress ebenso. Hingegen die Zeiten der eigenen Regeneration sowie Erholung sinken, was sich auch negativ auf die Gesundheit auswirkt. Welche Möglichkeiten der Vorsorge es gibt, kann man im nachfolgenden Artikel herausfinden.
Mit Tinnitracks wurde eine digitale Lösung entwickelt, die Betroffenen von chronischem Tinnitus neue Wege der Therapie eröffnet. Die App überzeugte mit einem innovativen Ansatz beim Heidelberger Innovationsforum und erhielt den Hauptpreis. Welche Funktionen und Anwendungsmöglichkeiten machen Tinnitracks zu einem Hoffnungsträger in der digitalen Gesundheitsversorgung?